ベルタ酵素でプチ断食ダイエットを行った効果の口コミ
ベルタ酵素を通して半日断食を実践する効果的な方法を紹介しますね。
これをすることによってまず実感できるのは体が軽くなった、という実感とそして、視力が少しあがったかなという気持ちです。
ただ、断食は好転反応を伴いますので、そこを注意してください。
具体的には肌がかえって悪化したり、汗が異常に出たり、暑くて眠れなかったりです。
ただ、これらは体を本格的によくするために先に
体にとって悪いものを追い出しているにすぎません。
なので、体にとって悪いもの、余分な老廃物を追い出して
徐々に良くなっていくということを頭に叩き込んでください。
これ知らないばかりにベルタ酵素の良さを体で実感できないまま、
中にはやめてしまう人もいるのです。
もしあなたがすでにベルタ酵素をもっているならともかく、
これから飲んでみようと思うならぜひ「好転反応」は頭に入れてください。
さて、断食ですがまずやるのは朝食だけ断食です。
といっても断食にも入らないのですが
具体的には朝飯食べません。
市販の野菜ジュースとベルタ酵素を割ってのみます。
野菜ジュースは2杯程度が好ましいですが、1杯でも構いません。
ただ、ベルタ酵素とわってのみましょう。
そして午前中は暖かい緑茶で過ごします。
もうこの時点でかなりおなかがぐうぐうしゃべるはずです。
緑茶は取りすぎると害なので、2杯程度にとどめます。
で、必ず温かいお茶を飲みましょう。
ただし、酵素入り野菜ジュースを飲んでから30分後ですよ。
すぐ飲んではいけませんからね。
酵素は熱によって効果がなくなりますから。
そして昼は普通に食べるのですが、
食べ過ぎないように注意してください。
また、ダイエットを目指すならお菓子はほとんど取らないこと。
ほとんどと書いているのは全くとらないのは理想ですが
人間、そうはいかないようにできているので、
取るなら少数のお菓子をとります。
ただ、慣れるとほとんどとらなくなりますが。
で、昼食後はキシリトールのガムをよくかみながら
夕食まで仕事して、夕食も軽めにとって寝ます。
夕食時はあまり水分取らないようにしてください。
お菓子はもってのほかです(お菓子ほど水分が多いものはないのだ)
余分な水分はむくみ、冷えそして老廃物の追い出しの邪魔をします。
老廃物の円滑な追い出しがベルタ酵素断食の一つのテーマなので、
ぜひ朝だけ飯を取らない生活をしてみましょう。
それからこちらにお移り下さい。
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