ベルタ酵素ドリンクを子供に飲ませたい、と思いましたらやはりミキサーを飼って自作ジュースを作る・・・
そして色々子供たちと相談しながら行うのがいいです。
子供たちといろいろ相談しながらやるというのが大切です。
というのも子供と親で色々意見が分かれます。
子供にとっては大嫌いなものが入れられる。
それを知った時に永遠に飲まなくなる可能性があります。
と、極論を書いてしまいました。
とはいえ、子供の気持ちを理解するのは必要です。
それに子供も酵素ドリンクジュースを作る。
という機会を設けることで、子供自らが飲むようになる。
もちろん、言葉を話せない段階は勝手に決めてかまいません。
ということで、どんなミキサージュースがいいのか。
ここでお勧めはホウレンソウに林檎蜜柑、はちみつを入れる。
他にバナナやニンジンを混ぜて飲んでもらう。
というドリンクです。
緑の野菜が多いと見た目は「まずそう」と見えます。
何しろ緑の野菜ジュースといってすぐに出るのが青汁ですから。
とはいえ、見た目に騙されてはいけません。
ホウレンソウの葉っぱを水洗いして刻み、リンゴやミカンは皮をはぐ。
そしてバナナはもちろんのこと、甘さが必要なら蜂蜜を入れる。
なお、はちみつはなるべく高価なものを買いましょう。
というのも、安物ははちみつにみえるただの水あめです。
すなわち栄養がありません。
ということで、ミキサーにかけて飲んでもらいます。
ミキサー平均を見ると野菜は多くて3種類。
果物も同様ですね。
だからあまり入れすぎないほうがいいでしょう。
他にも赤ちゃんの栄養は免疫も考えなければなりません。
病気を通してだんだん免疫力が上がるわけです。
ということで普段から免疫を上げるなら野菜は必ず入れましょう。
しかも野菜がついでに肌もよくするというもの。
緑黄色野菜、ニンジンやホウレンソウ、カボチャにトマト。
これらだけでは苦いので、果物を入れて混ぜて飲みましょう。
なお、栄養素についてはこちらをご覧ください。
主に肌に関しての栄養素ですが、免疫にも通用します。
→ ベルタ酵素 肌を気にするミキサーレシピ
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