ベルタ酵素を色々なものと混ぜて飲む。
ミキサーというのは便利な道具です。
野菜や果物、それを水およびベルタ酵素を入れて混ぜて飲む。
それで肌にも栄養がいい酵素ドリンクの完成ですから。
ところで、肌あれを解消したい。
肌による悩みを解消したい。
そのためにベルタ酵素と牛乳などと混ぜて飲むのもいい。
しかし、より肌にいい栄養物はないだろうか。
ということで、とりあえず肌にはこれがいいというものを調べました。
愛称と味を合わせていろいろ試行錯誤してみてください。
まず栄養素から言いますとビタミンE、ビタミンC、ベータカロチン、ビタミンB2。
他にリジンやコラーゲンも肌において栄養があると言われています。
ビタミンEは緑黄色野菜といわれるものにほとんど入っています。
だからベルタ酵素含む酵素ドリンクのほとんどは緑黄色野菜を使っているのですね。
体内の酸化を防ぎ、肌をみずみずしく保ちます。
メラニン色素の生成・沈着を阻害し、肌のハリや弾力のもととなるコラーゲンの合成を促進します。
次にビタミンC、これは果物のほとんどに含まれています。
林檎、蜜柑、トマト、いちごなどです。
体内でビタミンAに変化し、皮膚病や肌荒れ対策になります。
ベータカロチンといえば緑黄色野菜。
特ににんじんはベータカロチンが多く含まれています。
酵素ドリンクのほとんどが緑黄色野菜、特ににんじんがある。
というのもそういう理由によるんですね。
ビタミンB2に関して言えば、どじょうやうなぎといった魚。
大豆なら納豆ですね。
血液の循環をよくして肌を生き生きさせてくれます。
リジンはさやいんげん・さやえんどうや野菜に含まれます。
必須アミノ酸の働きにより、肌を整える働きがあります。
コラーゲンはひらめやかれい。豚肉などに含まれます。
肌のハリと弾力を保つためには欠かせません。
ということで参考にしてみてください。
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