ベルタ酵素を効果てな飲み方は、何と混ぜて飲むか・・・ということでまずやってはいけないのが温かいものです。
温かいものは酵素の働きを失わせます。
なので温かい食べ物を摂取するなら、ベルタ酵素を飲んでから30分後にします。
では冷たいモノならいいのですが、酵素の最適値は35度程度です。
40度超えると酵素の働きがかなり失われます。
なので冷蔵庫に入れた冷たいモノならそれでいいのです。
ただし、冷たいものは一気飲みしないよう気を付けてください。
ということで冷たい食べ物としてヨーグルトがあります。
ヨーグルトといってもいろいろあります。
ブルーベリーやイチゴ、そして私が毎日摂取しているアロエヨーグルト。
ではどのヨーグルトが一番効果あるのでしょう。
ここではブルガリアヨーグルトから出ているものを基準にします。
ヨーグルトの話題に入る前にヨーグルト自体がもつ効果はなんでしょう。
それについてはこちらを参照してください。
→ ヨーグルト断食 口コミ・効果
簡単に言いますと、ヨーグルトは腸の細菌を活発にします。
そしてお通じ促進を行うのです。
だからヨーグルト断食という手法もあるほど、重宝されます。
ただし、すきっ腹にヨーグルトは酸性のために腹を壊す可能性もあります。
ぜひ野菜ジュースあるいは牛乳などで胃の粘膜を作ってから摂取しましょう。
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ということでプレーンヨーグルトです。
プレーンヨーグルトは上記にかいた、善玉菌を通して腸を活発にします。
その結果としてお通じが出ます。
次にブルーベリーです。
こちらはビタミンA、ビタミンEが含まれています。
すなわち、肌や目の保護に働きます。
また、アントシアニンが含まれているので活性酸素を抑えます。
効果は肌の改善につながります。
イチゴはどうでしょう。
こちらもブルーベリーと変わりません。
しかし食物繊維が含まれているので、お通じ対策にどうぞ。
また、一護は虫歯予防の成分が含まれています。
アロエはどうでしょう。
胃を丈夫にお通じを積極的に行います。
最も効果あるのは腹に違和感がある、炎症を起こしている。
そんな気がするときに摂取すると、胃のむかむかなどが解消されます。
とりあえず、ヨーグルトにもいろいろな成分があります。
ぜひベルタ酵素と混ぜて食べるときの参考にして下さい。
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