ベルタ酵素を何かと混ぜて飲む中で、自作ジュースで創る。
別名、グリーンスムージーにあたる考え方ですが、創ると面白いです。
その中で人気高いのがケールを使った野菜ジュース。
といってもケールにグレープフルーツやマンゴー、バナナを入れます。
そしてミキサーに水を混ぜてミキサーにかけます。
その後にベルタ酵素を入れてかき混ぜる。
ケールは必ず入れること。
その後の果物は自由に入れてください。
最も便を出すことに集中するならバナナを入れるのがいいです。
で、ベルタ酵素は美、すなわち肌対策を考慮しています。
ということでより肌の代謝を上げるものとして考えられるメニュー。
ニンジンをきちんと皮をはいで入れます。
後は果物を入れていきますが、林檎と蜜柑を入れます。
緑黄色野菜なので、ホウレンソウを混ぜてもいいですね。
最も糖分調整は果物の仕事です。
バナナを入れて便意を出していくのもいいですね。
要するに毒素が肌に現れている。
なのでどっさり便を出すことに集中する。
なお、便を出すという方向だと実はお酒を入れるのもいいですよ。
お酒といってもコップ一杯も入れるのでなく、一口分を入れる。
入れすぎたら肝臓が泣いてしまいます。
少々のお酒なら薬になりますが、飲みすぎると毒になります。
ただ、車の運転がある人はお酒は絶対混ぜないように。
この酵素ドリンクは朝よりは夜の方がいいです。
アルコールは腸を刺激します。それで便意が出ます。
ということで、お酒は取りすぎないように一口分を入れてください。
とはいえ、毎日摂取すると腸がなれる上にアルコールは脱水症状を引き起こします。
それが便秘につながることもあるので、お酒はなるべく毎日飲まないように。
他に野菜を摂取するのが嫌い。
なら果物だけに的を絞ったベルタ酵素ドリンクでも構いません。
果物オンリーになると腹もちはします。
だから、果物なら蜜柑に林檎、バナナに桃にブドウ。
そして果物は季節によって美味しくなるので、季節の食品を入れる。
食物繊維と甘さたっぷりの酵素ドリンクになります。
ただ、甘すぎる危険性があるので、甘すぎたら野菜を入れて苦みを出す。
ということでいろいろ組み合わせてみてください。
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