断食にはベルタ酵素ダイエットが効果的☆
まず半日断食といいましても、条件があります。
それは朝だけ断食を行っていることです。
を見てからこのページを見ることをおススメします。
で、これをなぜしてからでないとだめかといいますと、
徐々に体に慣れさせるためでございます。
一気に断食を行うとその反動で一気に飯を食べたくなります。
しかし徐々に行えば体が「この程度なら大丈夫」
となりますので、まずはならしていきましょう。
それから半日断食すなわち、朝食昼食抜いた断食を実践します。
最も朝食抜いて慣れているから昼食も普通にできます。
ただし、注意することは市販の野菜ジュースの量です。
朝食昼食ともに2杯ずつのみます。
そのうちの1杯目にベルタ酵素を混ぜて飲みます。
また、飲むときは一気に飲んではいけません。
一度口の中で冷えたものをぬるま湯にする感覚で舌でよく味わい、
それからごくりとのみましょう。
市販の野菜ジュースは中にはただ苦いだけのものもあります。
だから、そういうのは避けて甘みある野菜ジュースを
飲むといいでしょう。
そして朝食昼食に固形物を取らない野菜ジュースを飲みましたら
(もちろんベルタ酵素と同時に飲むのです)
後は普通に動きましょう。
なお、半日断食の時は積極的に体を動かしましょう。
といってもハードワークではありません。
散歩とストレッチを欠かさず行うということです。
あなたがベルタ酵素を通してどんな体型を目指しているか
全く持って私にはわかりません。
しかし、体型を目指す際に注意してもらいたいことは
「(例えば)腹の贅肉が気になって夜も眠れない」
という状態でしたら、精神的な危険があります。
すなわち、腹の贅肉ばかりに気を取られて
体の総合的な部分を見ないようになっているのです。
これだとたとえ腹の贅肉がベルタ酵素を通して取れても
別の病気が発生する恐れがあります。
ということで、腹の贅肉に気をあまり気を遣わないように
してほしいのです。
遠回りに見えるのですが、
むしろやってもらいたいのが体のすべてに気を遣う。
すなわち生活習慣の見直しをしてもらいたいのです。
生活習慣は食生活も含まれるし、生活だから精神面も含まれます。
贅肉を何としてでも落とさなければならない。
という強迫観念を持っていたらそれはただの執着ですから、
そんなもの突き放してください。
「ベルタ酵素を通して体がいい方向に向かっている、ありがたい」
この気持ちで断食を行ってください。
贅肉はおそらく執着を持つとベルタ酵素を服用しても治らないでしょう。
もうそれは体の問題でなく、心の病でございます。
ということで、半日断食を実践してみてください。
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