ベルタ酵素を通してプチ断食をした結果、効果的にダイエットに成功した、という報告があります。3日間で2キロ痩せたのです。
その方（というか管理人自身ですが）の生活習慣を見ていきましょう。
朝・夜は置き換え、昼はヨーグルトとハチミツ、野菜ジュースのみ。
ウォーキングを毎日続けているということです。
置き換えってどういう意味でしょうか。
置き換えは3食のうち1食を、ダイエット食品などに置きかえる食事方法です。
で、これもダイエット方法があります。
私の場合は置き換えは朝やっています。
朝は飯を食べないで酵素ドリンクを飲む時間にしていますので。
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で、この方も朝夜は置き換えということでベルタ酵素を摂取しているということです。
なんとこの方はプチ断食から毎日断食生活を送りました。
その結果、3キロ痩せたということです。
体脂肪は減っていないということです。
ここから言えるのは別に断食しなくても3キロ程度が理想の体重だった。
ということですね。
理想以上の体重を減らすと、今度は別の問題がおきます。
数字だけで語るダイエットの恐ろしさはここにあります。
なので、数字以外にも体をきちんと見ましょう。
ところで断食の別の効果は体の機能を高めることです。
体の機能を高めることは免疫力を高めることです。
断食だけでは免疫は高まりません。
余計なものを摂取しないことで最小限の栄養を取り入れる。
これで断食すると健康になるのです。
また、断食はいきなりしてはいけません。
最初は朝食抜きのみ、その後朝食夕食を抜きます。
抜くといってもベルタ酵素入りドリンクを摂取します。
上記のような生活を送るのが理想です。
体に徐々に慣れさせていくのが断食のやり方です。
ベルタ酵素はレビューを見ていると体にいい影響を与えています。
しかし、やり方を間違えれば一気に不健康になります。
断食もやり方をきちんと間違えないよう気を付けてください。
ということでベルタ酵素で○キロ痩せる。
というよりはむしろ、ベルタ酵素をとして自分にとって喜ばしい体を手に入れましょう。
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